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peculiar - 6歲兒童補鈣吃什么?
 
peculiar
دوشنبه 27 اسفند 1397 :: نویسنده : feng lin

五彩家常豆腐

首先要准備的材料是一盒南方豆腐,適量的甜玉米,幹蘑菇,胡蘿卜,沙拉油,醬油,芝麻油,澱粉和4克鹽。

然後我們開始做這個食譜。

幹蘑菇用冷水泡,胡蘿卜皮切碎,甜玉米碎成粒,南豆腐切成小塊。

2,將炒鍋放入適量的色拉油中,然後將胡蘿卜和蘑菇放入鍋中稍稍翻炒,加入甜玉米粒,均勻翻炒。

三。最後,在鍋裏加入開水,把豆腐塊放進鍋裏。水的量不超過豆腐塊。包括適當的原料泵送和鹽調味。蓋上蓋子,用文火煮10分鍾左右。最後,用澱粉去頭骨,灑幾滴香水,從鍋裏出來。

奶粉的防敏配方含pHF水解蛋白,不但可降低牛奶蛋白致敏性,有助預防嬰兒便秘或濕疹,,讓BB快樂成長,啟夢童年。

豆腐是很好的鈣質來源,再加上香菇、玉米、胡蘿卜不僅可以使菜看起來更有吸引力,而且營養非常豐富。

白蘿卜絲炒黃豆

首先要准備的原料是200克大豆(提前一晚浸泡,以充分發揮大豆的營養價值)、半個白蘿卜、5克鹽,以及適量的色拉油、洋蔥、生薑和少許韭菜、蔥。

然後我們開始做這個食譜。

1.浸泡後在大豆中加入少許鹽,然後醃制。這將使大豆在油炸過程中更容易品嘗。

2。蔥切段,蒜苗洗淨,白蘿卜切絲。

3、將煎鍋放入少許油中加熱,放入薑蔥炒香味,再放入白蘿卜絲炒。然後加一點鹽,把蘿卜煎至沒水,然後把豆子放在一起。

4.最後,放一點水,等湯喝完,把火關了,從鍋裏撒一些蔥。

大豆含有豐富的營養成分,如鈣、不飽和脂肪酸等,不僅利用植物,而且是最好的營養。

豌豆濃湯

要制備的第一批配料是200克新鮮去皮的豌豆,1-2分鍾,少許冰糖和淡奶油。

然後我們開始做這個食譜。

1、先將豌豆洗淨,再放入湯鍋,加三碗水,火熱約十分鍾。然後拿起盤子,把它掛起來。然後把豌豆的皮去掉。

2.將新鮮處理的豌豆和剛煮熟的豆子中的水倒入攪拌機,攪拌到泥漿中,然後將它們移走。

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3、將豌豆泥再次放入湯鍋中,加入冰糖煮沸10分鍾即可,15分鍾即可。記住,在煮沸的過程中,要改變攪拌,以免粘在鍋裏。如果你的孩子喜歡薄荷,在烹飪前加入薄荷。最後,在進食時,加入輕奶油攪拌均勻。

豌豆不僅含有豐富的營養成分,還含有高濃度的鈣。經常食用對兒童的成長和發展也有很大好處。

補充鈣的最好和最安全的方法是增加食物的攝入量,特別是牛奶及其產品。值得一提的是,單獨補充鈣是不好的,同時也有助於促進鈣的吸收,平時多吃含維生素D的食物,如魚肝油;或曬太陽,促進人體合成維生素D。六歲的孩子吃什么來補充鈣?你們都知道嗎?

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