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سه شنبه 30 آبان 1396 :: نویسنده : feng lin

最近天氣變化無常,早晚溫差很大,這正是人們“亂穿衣”的季節。有人早早地穿上了秋衣秋褲,甚至披上了小棉襖;而有的人還是單衣單褲,甚至有時還穿著短袖。在這種條件下,人就很容易著涼感冒。而且,很多人就是在這時候開始手腳冰涼,畏寒怕冷了,這是為什麽呢?這種時候畏寒怕冷該吃什麽食療呢?那麽,就來了解一下吧。

畏寒怕冷原因

氣虛

中醫認為,當人“氣虛”時,機體調節體溫的能力減弱,也難以控製毛孔的開闔和汗腺的分泌,從而出現怕冷但又愛出汗的癥狀。氣虛體質的人除了怕冷和愛出汗外,身體防禦能力一般不怎麽好,容易感冒,感冒後康復的時間也比別人長。

陽虛

中醫認為“陽虛則外寒”,人陽氣不足時,不能抵抗外來寒邪的侵襲,會出現怕冷的現象。一般陽虛的人有怕冷、手腳冰涼、精神萎靡不振等癥狀。怕冷、手腳冰涼是陽虛者的最主要表現。

血虛

很多女性朋友怕冷多是由於血虛,為什麽這麽說呢?經、帶、胎、產都可能造成失血,而經期勞累、月經量過多、生產時出血過多等等都會導致血虛。女性血虛有寒者,一般都表現為麵色萎黃或蒼白、乏力、四肢怕冷等癥狀。

畏寒怕冷怎樣食療

1、烏雞栗子湯

材料:烏雞1隻、板栗200克、紅棗15顆、枸杞適量、薑1小塊、鹽適量。

做法:將烏雞縱向從背部一切為二,入冷水中,水開後撈出。砂鍋中入半鍋熱水,放入焯過的烏雞,加入薑片,大火燒開轉小火燉製。溫水浸泡一會兒紅棗和枸杞。烏雞燉半小時後加入板栗。燉半小時後加入紅棗和枸杞,再燉半小時左右,最後加入鹽即可。

功效:適合體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人食用。

2、韭菜炒核桃仁

材料:韭菜100克,核桃仁30克,食用油、鹽少許。

做法:核桃仁用少量油炒微黃。韭菜洗凈切段,一起炒熟,加鹽少許調味即可食用。

功效:韭菜能補腎助陽,溫中開胃,降逆氣,散淤等。核桃味甘、性溫,能補腎助陽,補肺斂肺,潤腸通便。它含豐富的脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵等成分。






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